「しなやかシニア介護予防教室」参加者募集について

しなやかシニア介護予防教室　参加者募集

 　高齢期の健康づくりは、高血圧や腰痛などの複数の持病とうまく付き合いながら、自分らしい日常生活を送ることが重要です。これからの人生をココロもカラダもしなやかにすごしていくために、今の状態をよりよく保つためのヒントをみなさんで楽しく学んでみませんか。介護予防のうえで知っておきたい『フレイル』や『認知症』についてのお話やレクリエーションの他、日常生活の中で活動量を高めるための運動実習などもあります。お気軽にご参加ください。

【日程と内容】　
 

	日にち	内容
（1）	１月２３日（金）	フレイルについて
（2）	１月２９日（木）	バランスよく食事をするには
（3）	２月　５日（木）	楽しく体を動かしましょう１
（4）	２月１２日（木）	楽しく体を動かしましょう２
（5）	２月２６日（木）	オーラルフレイルについて
（6）	３月　５日（木）	楽しく体を動かしましょう３
（7）	３月１３日（金）	噛む、飲み込む、話す～健口体操～
（8）	３月１７日（火）	認知症をもっと知ろう

※（1）～（8）連続講座です。１回のみの単発受講はご遠慮ください。
※（3）（4）（6）は動きやすい服装でお越しください。スカートはご遠慮ください。上履きは不要です。

【時　間】　１０時～１１時３０分　（受付　９時３０分～）

【場　所】　菰野町保健福祉センターけやき　１階西側（旧デーサービスゾーン）

【持ち物】　お茶、マスク、タオル、筆記用具、メガネ（読み書きに必要な方）

【定　員】　２０名（先着順）

【対　象】　町内在住の６５歳以上の方　　　

【申込期間】　令和８年１月５日(月)～９日(金)までに、介護高齢福祉係へお申し込みください。

【お申込み・お問い合わせ先】
　　　　　　菰野町役場 健康福祉課 介護高齢福祉係　電話：391-1125 / FAX：394-3423

【ご注意ください！】　
※年末年始にかかる役場閉庁期間：12/27(土)～1/4(日)
※令和8年1月5日(月)より、役場の受付時間を下記の通り変更しています。
　　⇒　9：00～16：30（窓口・電話いずれも）