プレコンセプションケアについて

 〇　プレコンセプションケア(プレコン）とは？

「プレコンセプションケア（プレコン）」とは、性や妊娠に関する正しい知識を身に付け健康管理を行うよう促すことをさします。「妊娠前に限らず、日頃から性や健康について正しい知識を持ち、自分の身体を大切にすることが、生涯にわたる健康づくりにもつながる」という考えから、性別やライフステージを問わず、すべての人にとって自分の健康と未来のために大切な取り組みとしています。 

 

   （国立成育医療研究センターホームページ「プレコンセプションケアセンター」より引用）

 

〇　やってみよう！プレコンセプションケア・チェック

 もっとすてきな自分になるために、未来の家族のために、できることから始めてみましょう。チェックシートを活用して、まずは自分たちの生活や健康を振り返ってみましょう。

 

   

男性にもプレコンセプションケアが必要です。妊娠は女性だけの問題ではありません。男性も以下の項目をチェックし、健康維持につとめて赤ちゃんのできやすい体質になりましょう。

 【外部サイトへリンク】国立成育医療研究センター「プレコン・チェックシート」

https://www.ncchd.go.jp/hospital/about/section/preconception/pcc_check-list.html

 

〇　始めてみよう！５つのプレコンAction

 プレコンは、あなたのこれからの人生を守ってくれる大切なケアです。

からだは毎日一生懸命に活動しています。だから、からだやこころの悩みがあるのは当然です。そんな悩みを勉強や仕事に持ち込まないためには、しっかりとしたメンテナンス＝ケアが必要です。そこで今、１８歳以上の方にぜひ読んでほしいのが「プレコンノート」です。プレコンノートを使えば、プレコンセプションケアのポイントを学びながら、5つのプレコンActionを起こす準備ができます。

からだとこころの声をきちんと聴いて、できるものからひとつずつ始めてみましょう。 

（国立成育医療研究センター「プレコンノート」より引用）

◎詳しくはこちら→【外部サイトへリンク】国立成育医療研究センター「プレコンノート」

https://www.ncchd.go.jp/hospital/about/section/preconception/preconnote/

 

〇　もっと詳しくプレコンセプションケアを知りたい方へ

こども家庭庁 はじめようプレコンセプションケア スマート保健相談室（外部リンク）

https://precon.cfa.go.jp