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運動教室

更新日:2017年4月1日

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◎健康づくり体験

個人にあった適度な運動を日常生活に定着化するとともに、運動を継続していくための仲間づくりを行うことを目的に「初級コース」「エンジョイフィットネスコース」「体脂肪燃焼コース」「男性のための筋力アップコース」の4つのコースを設けています。

内容及び日程など詳しくは下記までお尋ねください。
内容は、健康運動指導士による軽体操、有酸素運動、エアロビクス、筋力トレーニング、リラクゼーションです。

◎体力測定

体力測定を行い、自分の体力にあった運動が日常生活で実践できるよう助言、指導を行います。
内容は、健康状態のチェック、準備体操をした後、体力測定(7種目)を行います。結果はコンピューター診断し、後日、送付します。

◎子育て女性のための健康づくり体験

子育て中のストレス解消・体力づくりをおおむね20~40歳代の女性を対象に健康運動指導士によるエアロビクス・ウォーキング・ストレッチ等を行います。

◎地区巡回元気づくり運動教室

遠くまで外出できず、体力に自信のない中高年の方を対象に、毎月各地区公会所にて定期的に運動を継続して行えるような教室です。内容は、健康運動指導士・介護予防運動指導員によるストレッチ等軽い運動を行います。

◎健康ウォーキング大会

町内北部と南部の2コースを設定しており、長・短の2コースを選択し、楽しく自分でいつでもできるウォーキングを体験する会が年2回あります。
詳しい内容・日程等は、下記までお尋ねください。

◎てくてくウォーキング教室

初心者を対象とした「てくてくウォーキング教室」を年5回開催しています。
ウォーキングコースは約4km(所要時間1時間程度)です。
詳しい内容・日程は健康福祉課(TEL 059-391-1126)までお問い合わせ下さい。

【お問い合わせ】

元気アップこものスポーツクラブ(B&G海洋センター内) TEL・FAX 059-394-5018

このページに関する問い合わせ先

健康福祉課 健康づくり係
電話番号:059-391-1126
ファクス番号:059-394-3423